Weight/Fat Loss Journey

[magneticnotes]

Nagbabalak ako mag bawas timbang or kahit maconvert tong medyo napandemic na katawan ko para maging macho gwapito haha. Mga boss baka may tips and advice kayo para mas maging successful tong balak ko.



Taking time lang to appreciate mga bossing dito sa nsfwPH! Solid ng mga content at ang saya makakita ng pagtutulungan kahit sa maliliit na bagay. Salamat sa mga masisipag na mga bossing na walang tigil mag upload para lang mapasaya tayo!

 

[Can i petdatdawg]

10k steps a day based sa mga nakikita kong content sa ibang platforms, calorie deficit kasama na dyan yung low carb at less sugar sa mga intake.

Balak ko din mag cardio sa 2025 para mabawasan ang face fat since medyo lumolobo na hahaha good luck satin.

 

[dfdd232]

Mag gym ka tapos sabayan mo ng diet tapos 'yang problema mo. Nasisira kasi 'yung muscles mo pag nag weight training ka so kahit after mo mag gym nagana parin yung katawan mo kahit wala ka ginagawa nakakapag bawas ka ng calories mas mabilis ka mag burn ng fats tas sabayan mo ng diet mas bibilis 'yan

 

[happymeal]

Sa akin bossing iwas softdrinks at energy drinks pa lang ginagawa ko nabawasan agad timbang ko.

 

[lmancer]

Sa akin bossing iwas softdrinks at energy drinks pa lang ginagawa ko nabawasan agad timbang ko.

+1 dito bossing.

Hindi gaanong healthy lifestyle ko since wala akong oras mag-exercise. Pero di ako bumigat since hindi ako nagsusugary drinks. Aside from softdrinks at energy drinks, isama mo na yung mga coffee with sugar (from Starbucks, KK, JCo, etc.). Kung magkakape o tsaa ka, walang sugar dapat. Pwede ka ring magbawas ng rice since sugar rin siya.

Start ka na rin ng jogging. Excellent exercise for weight loss and toning ng muscles rin yun.