Sobrang anxiety ang nangyayari sakin ngayon

[itsmejobert27_]

Ano kayang magandang gawin pag meron kang anxiety??

 

[Chae-won]

Calm down, and then sleep

 

[arMAGEdon_WAR]

Mag focus ka sa present. Kong anong meron ka ngayon yon ang pag tuonan mo ng pansin at palaguin. Kong may naiisip kang e improve sa sarili mo like learning new skills gawin mo yon para mangibabaw sayo na meron kang naaachieve para sa sarili mo kesa matuon ang sarili mo sa mga bagay na hindi pa naman nangyayari. Basically, ang anxiety ay fear sa future. Yong takot sa mga bagay na hindi pa naman nangyayari or takot sa failure kong susubukan mo ang isang bagay. Kaya much better kong mag focus kang e improve ang sarili mo para hindi nalalaan ang isipan mo sa mga bagay na wala sa harap mo.

 

[gannyrena]

Jakol kalang NSFW to pre di black app hahaha