Napasobra sa workout kaya nanghihina ang manoy

[ryzen8]

Kapag sobra workout at kulang recovery, puwedeng manghina katawan at libido/manoy dahil sa pagod, kulang tulog, pagkain, o overtraining. Pahinga, kain, tubig, at tulog kadalasan ang solusyon.

Ang hirap patigasan ng ilang minuto, kapag napasobra din sa robust dilikado. Dapat talaga balance lang mga bossing.