Remedy sa may Insomia

[jerpogz13]

best way is turn this negative trait into something positive, try mo pagurin sarili mo, workout or magwork ka online.

 

[Ghettoz]

chocolate or something sweet. nakakatulong rin kung mag midnight snacks ka muna.

unhealthy lol mas lalong di makakatulog

 

[Unkrowned]

lola remedios le8t yan gamit ko sarap ng tulog

 

[Underweartaker]

ako pag ngjakol na ko nkakatulog agad hahaha

 

[Jakolero ako]

Natigil ko na siya

 

[kimimaru23]

Patayin mo wifi boss. Maganda din pampatulog pag walang wifi

 

[Incarux]

I feel you lods nakaka iyak kaso bago ka matulog bawal phone at magbasa ka ng boring na libro maaantok ka agad

 

[xElMachx]

Iwasan po matulog sa tanghali. Iwasan den maging active sa gabi. Siguraduhin na tapos lahat ng gawain bago humiga para wala n po isipin. Para sken po ang nakatulong ay ung hayaan ko na ung mga bagay na hindi ko kaya kontrolin like mga opinion ng iba , expectations, tsaka ung hope. Masamang bagay yang hope or ung umaasa tayo. Hanggat kaya nten n tayo na ang magumpisa , gumawa at tumapos ng mga plano nten mas maganda. Bawas stress like fake friends ( they kept awake til the sun is up talaga) , nonrealistic goals, or whatever n nakakainis. D masama beybihin nten sarili nten. Maikli lng buhay. But in the end of the day , it's still your decision. Stay safe