Hi! Ibaling mo po sa iba ang pansin mo. Kung tinatamaan ka ng urge, isipin mo na wag mong isipin. For sure kakalma hormones mo. Lahat kasi nasa utak. Learn to control your thoughts. Sa umpisa mahirap gawin pero pag nakuha mo na, kuha mo na yon.
Ang mahirap nga lang pag nacontrol mo na, minsan...