Sakin erp eto lang baon ko, exercise, mahabang tulog bago ang bakbakan, maraming tubig, turmeric tea na walang asukal, tapos mahilig ako sa sibuyas bawang at siling labuyo. Nung tumaba ako at naging prediabetic at tumaas ang BP, mabilis lumambot kahit nasa kalagitnaan ng bakbakan. Nung tumigil...