Recent content by errolpot

Alam mo naman pala yung reason kaka cellphone. Isipin mo magkakasakit ka ng madalas pag kulang ka sa tulog bababa immune system mo. Di naman nakaka addict yung phone kasi choice lang natin yan kung gustuhin natin di yan kagaya ng sigarilyo at kape na may caffeine pampa addict. Kaya simulan mo na...

Gawin mo mag workout ka mga after sunset. Pag bed time na turn off all lights including your phone turn it silent no vibration mode ganun. Pwede din mag headset ka listen to nature sounds kung maingay sa inyo basta lower volume lang baka masira tenga mo. Gawin mo din deep breathing four seconds...

Wow